Die Zukunft ist etwas Ungewisses. So ungewiss, dass manche Menschen schier Angst davor haben. Doch woher rührt diese Angst und was kann man dagegen unternehmen?
Zukunftsangst – Definition
Zukunftsangst bezeichnet die Angst vor dem Kommenden bzw. vor dem Ungewissen. Man hat dabei unbegründete bzw. unverhältnismäßig große Sorgen vor zukünftigen Ereignissen, die einen selbst oder nahe Angehörige betreffen.
Zur Zukunftsangst gehören unter anderem die Angst vor:
– negativen Veränderungen
– Ungewissheit
– Fehlentscheidungen
– Unglück jeglicher Art (Kündigung, Krankheit, Todesfall etc.)
Wie äußern sich Zukunftsängste?
Diese Ängste können allerlei psychische und körperliche Symptome hervorrufen. Dazu zählen beispielsweise:
– Häufiges Grübeln
– Schlafprobleme
– sozialer Rückzug
– Konzentrationsschwierigkeiten
– Appetitlosigkeit & häufige Übelkeit
– Anspannung, Unruhe & Gereiztheit
– Herzrasen & Panikattacken
– Unfähigkeit die Gegenwart zu genießen.
– man geht immer vom Schlimmsten aus.
– man meidet es, über die Zukunft zu sprechen oder diese zu planen.
Wie entsteht die krankhafte Angst vor der Zukunft?
Zukunftsängste entwickeln sich meist aus:
– Hohem Erwartungsdruck
– Wunsch nach Kontrolle
– geringem Selbstvertrauen
– bestehenden Ängste & Phobien
– negativen Erlebnisse in der Vergangenheit
Hypnotische Behandlung
Zukunftsängste sollten keinesfalls unterschätzt und als normal abgetan werden. Betroffene Personen können durch permanente Zukunftsangst ernsthaften psychischen Schaden erleiden. Allein die anhaltende Angst sollte den Betroffenen dazu antreiben, etwas dagegen zu unternehmen. Denn wer sich vor der Zukunft fürchtet, kann nicht uneingeschränkt im Hier und Jetzt leben. Deshalb ist eine Behandlung der Zukunftsangst wichtig. Am besten und nachhaltigsten gelingt das mit der Hypnose München. Während sich der Klient im tiefenentspannten Trance Zustand befindet, kann ich in sein Unterbewusstsein ‘’eindringen’’ und die Ursachen für die Zukunftsangst herausfinden. Mittels positiver Suggestionen kann die Angst entkräftet werden. Während der Hypnose werden einige Situationen, vor denen man Angst hat, zu Ende gedacht. Man macht sich Gedanken darüber, wie man diese bewältigen kann und merkt so, dass diese Situation an sich nicht so schlimm ist, wie man denkt.
Außerdem erlernt der Betroffene Ängste in der richtigen Relation zu sehen. Er geht entspannter mit Gedanken an die Zukunft um und kann die Gegenwart wieder richtig genießen.
Fazit
Als Zukunftsangst bezeichnet man die Furcht vor dem Ungewissen. Dies äußert sich durch anhaltende Sorgen, Panikattacken und sozialer Rückzug, was die Lebensqualität massiv beeinträchtigt. Mit Hilfe der Hypnose können die Ursachen im Unterbewusstsein gefunden und entsprechend behandelt werden. So verankert sich eine positive, offene Einstellung der Zukunft gegenüber.
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