Phobien, Süchte, Blockaden, Depressionen – Um diese Probleme erfolgreich und dauerhaft zu bekämpfen, ist eine Therapie nötig. Viele denken dabei an eine Hypnosetherapie und lesen sich z.B. durch [link text=\“Hypnose München Erfahrungen\“ title=\“Hypnose München Erfahrungen\“ id=\“84\“]. Laut Studien funktioniert Hypnose wirklich und ist bereits eine anerkannte medizinische Therapieform. Immer mehr Psychotherapeuten sammeln Zusatzqualifizierungen in der medizinischen Hypnosetherapie und nehmen die Hypnose zur Unterstützung ihrer Therapien in ihr Leistungsspektrum mit auf. Auch diverse Erfahrungsberichte bestätigen die Wirksamkeit einer Hypnosetherapie.
Dennoch sind viele Menschen aufgrund von Vorurteilen skeptisch und fragen sich: ,,Funktioniert Hypnose wirklich?’’ Als Hypnosetherapeutin erkläre ich Ihnen, wie die Hypnose abläuft und weshalb das eine so effektive Therapieform ist.
##Wie funktioniert Hypnose?
Im Grunde funktioniert Hypnose dahingehend, dass im tiefenentspannten Zustand auf das Unterbewusstsein des Klienten zugegriffen wird. Verdrängte Erlebnisse und Emotionen können so ins Bewusstsein geholt und verarbeitet werden.
Deshalb funktioniert Hypnose auch so gut bei der Bekämpfung von Phobien, Süchten oder Blockaden, da versteckte Ursachen zum Vorschein kommen. Dementsprechend kann eine passende Lösung gefunden werden.
**Die Suggestionen**
Die genannten Probleme und Krisen versucht der Therapeut dann mittels Suggestionen zu lösen. Dabei handelt es sich um Zuflüsterungen, die ein bestimmtes Verhalten hervorrufen oder abschalten sollen. Durch diese Suggestionen funktioniert Hypnose nicht nur als Ursachenfindung, sondern auch als Problemlösung.
Suggestionen sind immer positiv formuliert, wie z.B.: ,,Ich bin ruhig und gelassen.’’ Am besten werden diese mit dem Wort ,,ich’’ am Anfang und in der Gegenwartsform formuliert. Vermeiden Sie Negationen (nicht, kein etc.) und Symptome (Schmerz, Übelkeit, Sucht). Benennen Sie einfach das, was Sie erreichen wollen.
Beispiele für Suggestionen:
– **Zur Gewichtsabnahme:**
*\“Ich ernähre mich stets gesund.\“*
*\“Ich bin glücklich und löse meine Probleme ohne Essen.\“*
– **Bei Flugangst:**
*\“Ich fühle mich leicht und frei, wenn das Flugzeug abhebt.\“*
*\“Es fällt mir leicht, mich während des Fluges zu entspannen.\“*
– **Zur Raucherentwöhnung:**
*\“Ich liebe frische Luft.\“*
*\“Mir fällt es leicht, rauchfrei zu werden.\“*
– **Bei Angst vorm Erröten:**
*\“Ich bleibe in jeder Situation ruhig und entspannt.\“*
*\“Vor anderen zu sprechen, fällt mir leicht.\“*
Natürlich müssen die Suggestionen dem Problem und dessen Ursache angepasst werden.
Durch mehrmaliges Wiederholen während des trance-artigen Zustandes, verankern sich die Inhalte im Kopf und die Verhaltensweise ändert sich nach und nach. Wichtig dafür ist es, die Zuflüsterungen, wie zuvor beschrieben, zu formulieren.
Da in das Unterbewusstsein eingegriffen wird, darf sich der Klient nicht verschließen und muss offen und angstfrei mitmachen. Daher funktioniert Hypnose nur, wenn der Klient mit Kopf und Herz bei der Sache dabei ist. Ist das gegeben, funktioniert Hypnose bei jedem Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht oder sonstigen Faktoren. Lediglich bei Menschen mit geistigen Behinderungen funktioniert Hypnose nicht.
###Vorteile von Hypnose:
– effektiv
– individuell gestaltbar
– nachhaltige Problemlösung
– Aufarbeitung verdrängter Erlebnisse und Emotionen
Funktioniert Hypnose? – Fazit
Die Hypnose hilft vergessene und verdrängte Gefühle oder Erlebnisse aufzuarbeiten, um so bestimmte Verhaltensweisen oder Blockaden nachzuvollziehen. Dementsprechend wird eine Therapie mit Suggestionen vorbereitet, die ebenfalls im unterbewussten, tiefenentspannten Zustand eingeflüstert werden.
Wenn auch Sie sich einer Hypnosetherapie unterziehen möchten, dann informieren Sie sich auf meiner Website oder kontaktieren Sie mich. Ich freue mich darauf, Ihnen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen!
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