Stress bewältigen

Stress bewältigen mit Hypnose

Jeder Mensch erlebt mehr oder weniger oft stressige Phasen im Leben: Ob Konflikte mit der Familie, Leistungsdruck im Job oder anderweitig belastende Probleme. Doch was ist Stress genau? Und wie wird man ihn los? Als Heilpraktikerin erkläre ich Ihnen im folgenden Beitrag wie Sie Stress bewältigen können – effektiv und nachhaltig mit der Hypnose München!

Was ist Stress?

Als Stress bezeichnet man eine erhöhte körperliche oder seelische Anspannung bzw. Belastung, die bestimmte Reaktionen hervorruft. Der Körper schüttet hohe Mengen an Adrenalin aus, die den Menschen in bedrohlichen Situationen befähigt, schnell und effektiv zu handeln, um die Gefahr abzuwehren. Wird jedoch zu häufig Adrenalin ausgeschüttet, kann das auf Dauer zu ernstzunehmenden Erkrankungen führen, wie Depressionen oder Krebs. Deshalb gilt es den Stress als solchen bewältigen zu können oder zumindest zu lernen, besser damit umzugehen.

Was kann Stress auslösen?

Mögliche Auslöser für Stress sind:

  • Zeitmangel
  • Termindruck
  • Leistungsdruck
  • Beziehungsprobleme
  • Konflikte am Arbeitsplatz
  • finanzielle Sorgen
  • Reizüberflutung
  • Krankheit oder Todesfall in der Familie

Stress ist eine individuelle Empfindung. Jeder Mensch hat dabei seine persönliche Stressschwelle. Während der eine bei Zeitmangel gelassen reagiert, kann das für den anderen schone puren Stress bedeuten.

Wie äußert sich Stress?

Körperliche Symptome

  • Anspannung
  • Herz- und Kreislaufbeschwerden
  • Atembeschwerden
  • Neurodermitis
  • Herzrasen
  • Reizdarm
  • Unwohlsein

Psychische Symptome

  • Erhöhte Reizbarkeit
  • Schlafstörungen
  • Konzentrationsschwäche
  • Antriebslosigkeit
  • Negative Gedanken
  • depressive Stimmung
  • Angst- und Panikattacken

Stress und dessen Symptome müssen schnellstmöglich therapiert werden, wenn der Auslöser nicht einfach behoben werden kann. Andernfalls kommt es zu chronischem Stress, unter dem sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit leiden können.

Stress mit Hypnose bewältigen

Die Hypnose ein gutes Mittel, um den anhaltenden Stress zu bewältigen. Das Ziel der Hypnosetherapie ist es, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Ent- und Anspannung herzustellen sowie gelassener mit stressigen Situationen umzugehen.

Während der Hypnose gelangen der Körper und die Psyche des Klienten in einen Trance Zustand, also einem Zustand der Tiefenentspannung. Dabei werden:

  • Ursachen für den Stress gefunden.
  • Belastende Altlasten entsorgt.
  • innere Blockaden gelöst.
  • Unsicherheiten beseitigt.
  • Psychische Ressourcen gestärkt.
  • der Fokus auf wichtige Ziele gelegt.

Während der Hypnose lernt das Unterbewusstsein gespeicherte Erfahrungen neu zu bewerten. So erreicht man einen besseren Umgang mit Stress bzw. eine Reduktion des Stressempfindens, ohne dass der Klient zusätzlich etwas an der Umgebung ändern muss. Lassen sich jedoch auch die Auslöser selbst reduzieren oder vermeiden, sollte man das auf jeden Fall tun.

Ist Stress zu bewältigen auch ohne Hypnose möglich?

Durch Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder regelmäßiges Meditieren lässt sich Stress ebenfalls bewältigen. Jedoch beschränken sich solche Methoden nur auf den Moment ihrer Anwendung. Während des Meditierens fühlt man sich entspannt und befreit. Sobald man jedoch aufhört, tritt das Stressgefühl meist wieder ein. Während der Hypnose werden hingegen neue Verknüpfungen im Gehirn hergestellt, die dafür sorgen mit stressigen Situationen gelassener umzugehen, und das nachhaltig.

Stress bewältigen – Fazit

Auch wenn der Körper mal positiven Stress braucht, kann permanenter negativer Stress sowohl der Psyche als auch dem Körper schaden. Am effektivsten lässt sich Stress mit Hypnose bewältigen. Belastende Situationen werden nicht mehr als solche wahrgenommen und man lernt besser damit umzugehen. Wenn auch Sie Stress mit Hypnose bewältigen möchten, kontaktieren Sie mich! Gerne verhelfe ich Ihnen mit der geeigneten Hypnosetherapie zu mehr Lebensqualität.

© audy_indy – stock.adobe.com

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