Hypnose-Blog: Impulse für Ihr Wohlbefinden

Phobien sind krankhaft übersteigerte Angstgefühle vor bestimmten Objekten oder Situationen, die sich aus normalen Ängsten heraus entwickeln. Die bekanntesten reichen von Sozialer Phobie über Arachnophobie bis Flugangst. Da Phobien erlernte Reaktionen sind, lassen sie sich mit einer Hypnosetherapie in der Regel auch wieder verlernen.

Alkoholabhängigkeit ist oft tief im Unterbewusstsein verankert, weshalb Willenskraft allein meist nicht ausreicht. Hypnose kann helfen, unbewusste Trinkmuster zu erkennen und zu verändern, ersetzt aber keine medizinische Entzugsbehandlung. Besonders bei schwerer körperlicher Abhängigkeit ist ein ärztlich begleiteter Entzug zwingend notwendig.

Hypnose wirkt bei Angststörungen, indem sie direkt am Unterbewusstsein ansetzt, wo Angstmuster gespeichert sind. Das Deutsche Ärzteblatt bescheinigt Hypnotherapie bei Ängsten eine hohe Wirksamkeit. Besonders gut geeignet bei Phobien, Prüfungsangst und sozialer Angst. Bei generalisierten Angststörungen als Ergänzung zur Psychotherapie. Hypnose ist keine Ersatztherapie, sondern eine wirksame Ergänzung.

Flugangst ist eine spezifische Phobie und kann deshalb besonders gut mit Hypnose behandelt werden. Oft reichen wenige Sitzungen aus, um die Angst deutlich zu reduzieren oder sogar aufzulösen. Hypnose setzt direkt an den unbewussten Angstmustern an, die durch rationale Argumente meist nicht erreichbar sind. Zusätzlich lernen Sie Selbsthypnose-Techniken, die Sie direkt im Flugzeug anwenden können.

Zukunftsangst ist die unverhältnismäßig große Sorge vor kommenden Ereignissen und kann sich psychisch wie körperlich bemerkbar machen, etwa durch Grübeln, Schlafstörungen oder Unruhe. Mit Hypnose lassen sich die zugrunde liegenden Ursachen im Unterbewusstsein aufspüren und ein entspannterer Umgang mit der Zukunft aufbauen.

Hypnose kann bei der Rauchentwöhnung unterstützen, indem sie am Unterbewusstsein ansetzt und das Verlangen nach Nikotin sowie fest verankerte Gewohnheiten beeinflusst. Studien zeigen teils deutlich höhere Erfolgsquoten als bei reinen Selbsthilfeversuchen. Entscheidend sind jedoch mehrere Sitzungen, ein qualifizierter Therapeut und die eigene Motivation, wirklich rauchfrei werden zu wollen.