Hypnosetherapie München - Gesunde Ernährung und mehr Sport

Vielen von uns würde es gut tun, sich ein bisschen mehr zu bewegen und ab und an mal in die Obstschüssel statt in die Süßigkeiten-Schublade zu greifen. Doch das ist leichter gesagt als getan, weiß Hypnosetherapie München. Zeitmangel, Stress und fehlende Motivation machen es uns schwer, diese Dinge auch in die Tat zu umzusetzen. Dabei wäre es besonders bei einem stressigen Alltag wichtig, mehr auf seinen Körper zu achten und der eigenen Gesundheit Vorrang zu geben. Haben auch Sie schon alles Mögliche versucht und nie geschafft die Motivation über längeren Zeitraum beizubehalten? Hypnosetherapie München hilft Ihnen nun dabei!

Sport ist Mord? Ändern Sie Ihre Einstellung mit Hypnosetherapie München

Beim Sport werden Glückshormone ausgeschüttet, die Sauerstoffversorgung nimmt zu und der Kreislauf wird in Schwung gebracht. Wenn man all diese positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden betrachtet, ist es eigentlich unvernünftig sich gegen sportliche Aktivitäten so zu sträuben. Ein gesunder Lebensstil beginnt allerdings im Kopf. Wir werden ohne die Hilfe von Hypnosetherapie München immer neue Ausreden finden, um doch keinen Sport betreiben zu müssen. Mal sind es Kopfschmerzen, dann ist es zu kalt, dann zu warm, der Tag zu kurz oder die Müdigkeit zu groß. Wie bei Vielem, stehen auch hier wir uns selbst im Weg. Bei einer Hypnosetherapie München, arbeiten wir gezielt an Ihrer Einstellung und ändern diese so ab, dass Sport nicht weiterhin als Belastung empfunden wird. Mit Hypnosetherapie München wird in Ihrem Unterbewusstsein Spaß an der Bewegung und Freude an den positiven Resultaten eingepflanzt. Sobald Sie einmal die positiven Effekte der vermehrten Bewegung auf Ihren Körper, Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentration bemerken, wird es Ihnen auch nicht mehr schwer fallen sich zur Bewegung zu motivieren. Geben Sie sich einen Ruck und probieren Sie die Hypnosetherapie München.

Gesunde Ernährung mit Hypnosetherapie München

Ähnlich wie beim Sport ist auch die Ernährungsroutine nicht ganz einfach im Alleingang umzustellen. Obwohl wir wissen dass es nicht gesund ist, greifen wir doch immer wieder zu Burger und Schokolade statt zu Salat und Obst. Doch woher kommt das? Die Antwort darauf befindet sich im Belohnungssystem des Gehirns – die Lösung dagegen in der Hypnosetherapie München. Das Belohnungssystem ist darauf gerichtet uns schnelle und kurzfristige Belohnungen zu verschaffen. Das kann zum Beispiel das Eis im Kühlregal sein dem wir dann verfallen, die Flasche Wein der wir nicht wiederstehen können oder dem dritten Nachschlag beim Essen obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger mehr haben. All diese Dinge lösen einen kurzzeitigen Belohnungsmoment aus und werden deshalb von unserem Gehirn als wünschenswert eingestuft. Dass darunter vielleicht die Gesundheit leidet oder die Waage überraschend hohe Ergebnisse anzeigen wird, ist unserem Belohnungssystem zunächst egal. Es ist darauf gedrillt, uns so schnell und oft wie möglich positive Emotionen zu verschaffen, auch wenn diese nur kurzfristig sind. Interessant ist, dass das Belohnungssystem das selbe Areal ist, das auch bei Drogensüchtigen und Alkoholkranken aktiv wird. Diese festgefahrenen Ernährungsmuster zu durchbrechen, ist also unter Umständen doch nicht ganz so einfach. Mit Hypnosetherapie München wird Ihnen dabei geholfen.

Mit Hypnosetherapie München das Belohnungssystem überlisten

Wie eben erklärt, ist das Gehirn und die eigenen Gedanken ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung und einer andauernden Motivation für mehr Bewegung und Sport. In der Hypnosetherapie München werden Sie in einen Trancezustand versetzt und Ihre Gedanken in die gewünschte Richtung gelenkt. Sie denken beispielsweise an eine Situation, in der Sie den Drang verspüren eine fettige Pizza zu essen oder eine Tafel Schokolade in sich rein zu stopfen. Dann ersetzt Hypnosetherapie München diesen Belohnungsartikel durch einen saftigen Apfel oder dem Bild Ihrer zukünftigen Idealfigur. Statt der üblichen Belohnungsartikel, die Sie normalerweise wählen würden, denken Sie nun an die zahlreichen Komplimente über Ihr neues Idealgewicht oder an das verbesserte Lebensgefühl, dass Sie nach einer anstrengenden Stunde im Fitnessstudio überkommt. Manche Menschen müssen sich nicht einmal richtig anstrengen um sich gesund zu ernähren und fit zu bleiben. Sie machen es einfach. Das liegt daran, dass die Vorstellung von Ihnen als fitte und vitale Person, bereits so tief in ihrem Unterbewusstsein verankert ist, dass dies gar nicht mehr in Frage gestellt wird sondern als selbstverständlich gesehen wird.

Erfahren auch Sie die Wirksamkeit der Hypnosetherapie München am eigenen Leib und vereinbaren Sie einen Termin. Ich freue mich auf Ihren Besuch!

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